健康知識

【健康知識】春季如何護眼？

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春暖花開

眼睛是我們心靈的窗戶，保護雙眼非常重要，尤其是現(xiàn)代社會，電子產(chǎn)品的流行對眼睛的傷害也不小。春天來了，不如到戶外去放松一下雙眼吧！

放風(fēng)箏

通常情況下，我們的眼睛平視或向下看的時間比較多。放風(fēng)箏能夠改變視線方向，放松睫狀肌。

推薦地點——農(nóng)大沙灘

踏青

春季踏青，呼吸新鮮空氣，看看綠色的風(fēng)景，護眼的同時讓身心放松。

推薦地點——西湖公園

登高

在日常生活中，我們都是看近處的東西比較多。周末時間不如與家人、朋友一起爬上山頂，看看開闊的遠景，讓眼睛肌肉變換一下。

推薦地點——旗山

看運動的東西

常盯著電腦、手機，視線都是固定的，可以通過看一些運動的物體，比如飛鳥，使眼球的位置快速變換，調(diào)節(jié)視野，變換焦距，使眼睛更加靈動。

推薦地點——福州動物園

賞花

日常生活中，尤其是工作時，我們眼前的景物比較單一。在這花開的季節(jié)，看一下繁花似錦，使眼睛也能親近大自然，看到繽紛的色彩。

推薦地點——森林公園

河邊散步

對于城市生活，出游的時間并不多，選擇在晚飯過后，在江濱散散步是不錯的選擇。鍛煉身體的同時也可保護眼睛。河邊的空氣比較濕潤，可以減少眼干，防止眼疲勞。

推薦地點——江濱公園